Moins vous sentez que vous contrôlez votre vie, plus grande est la probabilité de dépression

Les psychologues utilisent un questionnaire appelé l'échelle de locus de contrôle interne et externe de Rotter. mesurer le degré de contrôle que les gens considèrent avoir sur leur propre vie.

Les résultats établissent une corrélation entre une vie peu contrôlée et l'anxiété et la dépression.

Score de contrôle

Selon l'échelle mentionnée, si le score obtenu se rapproche de l'extrémité inférieure de l'échelle, le sujet sentira qu'il contrôle sa vie. si le score s'approche de l'extrémité extérieure, alors le sujet sentira que sa vie est contrôlée par quelqu'un ou quelque chose en dehors de lui.

Plusieurs études indiquent que lorsque nous nous rapprochons de la fin interne de l’échelle, moins susceptible de devenir déprimé ou en détresse.

L’une des raisons pour lesquelles de plus en plus de jeunes sont déprimés est peut-être le manque de contrôle de leur vie, comme en témoignent les résultats obtenus avec l’échelle de Rotter sur une période de 43 ans (1960). -2002), les scores ayant considérablement évolué de l'extrême interne à l'extrême externe. Comme il l'explique Andrew J. Smart dans son livre L'art et la science de ne rien faire:

Le déplacement avait été si marqué que le score obtenu par un jeune homme moyen en 2002 était plus externe (le jeune homme considérait que sa vie était sous le contrôle de forces extérieures) que celui obtenu par 80% des jeunes des années 1960. .